Részletek
Az emberek túl sok nátriumtartalmú élelmiszert fogyasztanak és nem esznek elég káliumot tartalmazó élelmiszert. Ráadásul bizonyos közkedvelt élelmiszerek és tevékenységek fokozzák a szervezetünk kálium ürítését. A stressz, például növeli a kálium vizeleten keresztüli csökkenését és ennek eredménye magasabb nátriumszint a szövetekben, ami fokozza a folyadék-visszatartást. Emiatt is érdemes káliumban gazdag étrendet követni.
A kálium:
-hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez.
-hozzájárul a normál izomműködéshez.
-részt vesz a normál vérnyomás fenntartásában
A magnézium:
-Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
-Hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához.
-Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
-Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez.
-Hozzájárul a normál izomműködéshez
-Szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben.
-Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
-Részt vesz a normál csontozat fenntartásában.
-és szerepet játszik a sejtosztódásban.
A Cink
-Részt vesz a normál sav-bázis egyensúly fenntartásában és a normál szénhidrát-anyagcserében.
-Hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához és a normál DNS-szintézishez.
-Szerepet játszik a normál termékenység és szaporodás fenntartásában.
-Részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében, a zsírsavak normál anyagcseréjében és az A-vitamin normál anyagcseréjében.
-Szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben.
-Hozzájárul a normál csontozat fenntartásához, a haj, a bőr és a köröm normál állapotának fenntartásához, a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához, és a normál látás fenntartásához.
-Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez és szerepet játszik a sejtosztódásban.