Részletek
Ha a napi problémáid közé tartozik, hogy folyton éhes vagy, gyakran puffadsz, vagy emésztési gondjaid vannak akkor valószínűleg ennek egyik oka lehet, hogy nem fogyasztasz elég rostot.
Ahhoz, hogy az emésztésed és a bélflórád megfelelően működjön naponta 30g rostot kéne fogyasztanod.
Az átlag nyugati étrenden élő ember viszont sajnos csak 15-20g rostot eszik. Viszonyításképpen, ez a hiányzó 10g kb. 400g brokkolinak felel meg.
A FiberShake egyetlen adagjába sikerült belezsúfolnunk ezt az hiányzó 10g rostot, sőt nem is akármilyen rostokat.
Elkészítés
1. lépés
Tölts 2dl folyadékot a shakeredbe!
Használhatsz vizet, tejet vagy növényi tejet is.
Szerintünk fele víz-fele tejjel a legfinomabb.????
2. lépés
Öntsd a FiberShake-ked a shakerbe.
Egy határozott mozdulattal nyisd ki a FiberShake-kedet.
A nyílást úgy alakítottuk ki, hogy a felporzás a lehető legkisebb legyen.
3. lépés
Rázd 10 másodpercig.
Határozott mozdulatokkal rázd fel-le a shakered 10 másodpercig.
A csomómentes végeredményért, törekedj rá, hogy a folyadék a shaker tetejének csapódjon. ↕️
4. lépés
Iszod vagy eszed? Te döntesz!
A FiberShake 1 perc után sűrű, iható csodává változik. Ha viszont inkább pudingként kanalaznád, csak várj 4 percet!
A jótékony rostok egy nagyon finom, krémes desszertté sűrűsödnek össze.
